Helfen Fidget Spinner bei Panikattacken?

Der neue Trend frisch aus den USA mitten in Deutschland eingetroffen heißt Fidget Spinner und ist ein Anti Stress Spielzeug. Aber nicht nur Stress oder ADHS erkrankte Kinder können mit diesem Handkreisel entspannen, auch gegen Panikattacken kann der Fidget Spinner helfen. Durch die Rotationen des Spinners wirst Du entspannter und kannst abschalten. Klingt wirklich kurios, ist aber so. Erfunden wurde der Fidget Spinner zu therapeutischen Zwecken für ADHS erkrankte Kinder. Aber mittlerweile zieht das drehende Spielzeug noch viel weitere Kreise.

Wenn Du unter Panikattacken leidest, kann der Spinner auch in stressigen Situationen Dir helfen runter zu kommen. Du merkst genau, wann sich die nächste Panikattacke ankündigt und genau dann kommt Dein Fidget Spinner zum Einsatz. Konzentriere Dich genau auf den drehenden Spinner und Du wirst sofort runter fahren.

Stress und Panik mit dem Fidget Spinner besiegen

Der Vorteil vom Fidget Spinner liegt klar auf der Hand, er wirkt beruhigend und lenkt Dich ab. Leidest Du unter Stress, ist die Gefahr von einer erneuten Panikstörung extrem hoch. Also steht der Stressabbau an erster Stelle für Dich. Der Fidget Spinner ist klein und handlich und kann von Dir überall mit hingenommen werden.

Angst Besiegen

Angst Besiegen – Schirtt für Schritt!

Du kannst selbst im Büro, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen Deinen Spinner zur Hand nehmen. Natürlich kannst Du auch in akuten Situationen schnell zum Spinner greifen und Deine Panik förmlich wegdrehen. Durch die Rotationen konzentrierst Du Dich nicht mehr auf Deine Panikattacken Symptome, sondern Du konzentrierst Dich nur noch auf den Spinner. Da der Handkreisel sehr klein ist, kannst Du ihn auch in Deiner Hosentasche platzieren und er ist immer einsatzbereit.

Fidget Spinner beruhigt bei ADHS und Panikattacken

Der Fidget Spinner ist nicht nur ein Trend Spielzeug, sondern ein Therapie Instrument. Bei ADHS und Panikattacken sollte die Verwendung eines Spinners an erster Stelle stehen. Denn auch wenn der kleine, bunte Kreisel ständig in Bewegung ist, hat er eine beruhigende Wirkung. Und genau diese Wirkung kannst Du Dir zu Nutzen machen. Gerade in einer akuten Panikattacke oder besser noch bei den ersten Vorboten, sollst Du Dich selbst beruhigen. Das klappt mit Hilfe des Spinners sehr gut. Du nutzt die drehenden Bewegungen um Dich auf das Spiel zu konzentrieren. Somit hast Du keine Zeit mehr, Dich um Deine Panikattacken Symptome zu kümmern. Mit dieser kleinen Ablenkung lässt sich bestimmt auch bei Dir die ein oder andere Panikattacke verhindern.

Möchtest Du Deine Panikattacke beenden, solltest Du unbedingt früh handeln. Denn nur so kannst Du die schlimmsten Symptome frühzeitig unterdrücken. Du wirst Dich wahrscheinlich schon öfters gefragt haben, Panikattacke was tun? Aber die richtige Lösung fehlte bisher? Wir möchten Dir mit Hilfe des Fidget Spinner die Möglichkeit geben, genau richtig zu reagieren. Der drehende Handkreisel ist ein echtes Wunderspielzeug und hilft eben nicht nur ADHS Kindern. Auch wenn Du schon im Erwachsenen Alter bist, brauchst Du dir keine Gedanken machen. Der kleine bunte Kreisel ist nämlich gleichermaßen bei Jung und Alt beliebt.

Fidget Spinner “Therapie” gegen Panikattacken

Selbstverständlich ersetzt der Fidget Spinner keine Therapie beim Psychotherapeuten, aber er kann Dir auf jeden Fall helfen. Ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. Du solltest Dir den Fidget Spinner mit Bedacht aussuchen, wenn Du deine Panikstörung in den Griff kriegen möchtest. Da der kleine Spinner immer griffbereit ist, kannst Du sogar die Panikattacke nachts rechtzeitig bekämpfen. Wichtig ist hierbei nur, dass Du wirklich bereits bei ersten Panikattacke Symptome mit dem Kreisel arbeitest. Aber da der Spaß Faktor sehr hoch ist, wird Dir der Griff zum bunten Kreisel nicht schwer fallen. Mit einer Fidget Spinner Therapie machst Du etwas für Dein Wohlbefinden und Du kannst in wirklich jeder Stress Situation sinnvoll reagieren. Mach am besten einmal den Panikattacke Test, um fest zustellen, ob Du auch wirklich an einer Panikstörung leidest.

Kontrolliere Deine Panik mit Fidget Spinner Tricks

Du möchtest Deine Panik mit ein paar einfachen Fidget Spinner Tricks besser kontrollieren? Kein Problem. Zuerst solltest Du Dich mit Deinem neuen Spinner vertraut machen. Übe das Drehen zwischen dem Zeigefinger und Mittelfinger und erhöhe Deine Dreh Geschwindigkeit und Dauer. Bist Du ein echter Spinner Dreh Profi kannst Du auch noch ein paar einfache Fidget Spinner Tricks üben. Als erstes solltest Du einmal versuchen den Spinner von einer Hand in die andere zu werfen, ohne dass der Kreisel aufhört zu drehen. Das ist gar nicht so einfach aber machbar. So kannst Du Dich bestens ablenken, wenn Du die ersten Anzeichen einer Panikattacke verspürst. Die beliebtesten Fidget Spinner Tricks kannst Du zusätzlich trainieren:

  • Übe das Balancieren auf Nase oder Schulter
  • Nutze verschiedene Gegenstände, wo Du Deinen Fidget Spinner rotieren lässt (Flasche, Ball oder auch ein Tisch)
  • Übe verschiedene Bewegungsabläufe mit dem Spinner, das fördert Deine Koordination
  • Finger wechseln, Spinner von Finger zu Finger während der Rotation wandern lassen
  • Einen Rückwärts Salto des Spinners
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Panik Stop – Panikattacke beenden

Fidget Spinner kaufen

Möchtest Du einen Fidget Spinner kaufen, solltest Du Dir zuerst einen Fidget Spinner Test ansehen. Dort kannst Du genau abwägen, welcher Spinner Deinen Bedürfnissen entspricht. Du kannst natürlich auch den Preis vergleichen und wirst wahrscheinlich erstaunt sein. Denn das trendige Anti Stress Spielzeug muss nicht teuer sein. Nutze am besten die Online Kauf Möglichkeiten, die Auswahl ist der Wahnsinn.

Du kannst Dich zwischen verschiedenen Farben und Formen entscheiden und den Fidget Spinner kaufen. Wähle am besten Deine Lieblingsfarbe aus, denn diese wirkt sich auch auf Dein Bewusstsein aus. Auch bei den Formen solltest Du etwas experimentierfreudig sein. Der dreiarmige Spinner ist durchaus das beliebteste Modell, aber vielleicht gefällt Dir ja ein anderes? Als Anfänger solltest Du auf jeden Fall zuerst zu einem dreiarmigen Modell tendieren, denn so bekommst Du ein Gefühl für Deinen Spinner. Du kannst online den Fidget Spinner kaufen und hierbei auch auf genügend Kundenmeinungen zurückgreifen. Da der kleine, bunte Handkreisel im Moment total ein Hype ist, sind ausreichend Meinungen vorhanden und Du kannst Dir ein eigenes Bild von dem drehenden Spinner machen. Vor allem auf die Verarbeitung des Kugellagers solltest Du achten, denn das macht den ganzen Spaß aus.

Panik Stop der Ratgeber bei Panikstörung und Panikattacke

Die perfekte Kombination zu Deinem Fidget Spinner ist Panik Stop! Ein Ratgeber von Peter Uckermark, der selbst an Panikattacken gelitten hat. Du kannst mit Hilfe des Ratgebers Deine Panik besser einschätzen und verschiedene Methoden der Panik Bewältigung kennenlernen. Nutze Panik Stop und führe am besten ab sofort ein Panik Tagebuch.

Panikattacke beenden mit Panik Stop

Panikattacke verstehen und bekämpfen!

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